PLATS CUISINÉS - LA MARQUE FLEURY MICHON

COUSCOUS À LA MAROCAINE ET SES PETITS LÉGUMES.jpg

Mis à jour le 4 octobre 2014

Couscous à la Marocaine et ses petits légumes.
Ingrédients:

68,9% de légumes, viandes et jus aromatique épicé :

Haut de cuisse de poulet 29% [poulet (96%), sirop de glucose ou dextrose, fécule de manioc, sel], mélange de légumes 22% (viande de bœuf, viande et gras de mouton, épices, plantes aromatiques, sel, sirop de glucose, dextrose, arômes naturels), eau, carottes (12%), concentré de tomates, oignons, graisse de canard, amidon transformé de riz, ail, arômes naturels (céleri, fenouil, coriandre, lait), cumin, thym, harissa 0,03% (piment, curcuma, ail, sel), piment, colorant : extrait de paprika.

31,1% de semoule de couscous aux raisins secs :

Semoule de couscous cuite 78% (eau, semoule de blé dur), huile de colza, raisin secs (6,6%), pois chiches (6,6%), sel.

Une dosette d’harissa :

Épices harissa, ail, sel, fibre de blé.

% exprimés sur le poids de chaque préparation.

Information destinées aux personnes allergiques :
Cette recette contient du blé, du lait et du céleri.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g :
Énergie                    585 kJ - 140 kcal
Protéines                                  8 g
Glucides                                    9,1 g

dont sucres 3,1 g

Lipides 7,5 g

dont acides gras saturés 2,2 g

Fibres alimentaires 2,1 g
Sel 0,78 g

dont sodium 0,31 g

Valeurs nutritionnelles moyennes pour ce plat :
Énergie                  2633 kJ - 630 kcal
Protéines                                 36 g
Glucides                                   41 g

dont sucres 14 g

Lipides 33,8 g

dont acides gras saturés 9,9 g

Fibres alimentaires 9,4 g
Sel 3,49 g

dont sodium 1,4 g

Valeur énergétique moyennes pour ce plat % NRJ* pour 2000 kcal :
Énergie 32 %

dont sucres 16 %

Lipides 48 %

dont acides gras saturés 50 %

Sel 58 %

*Les valeurs sont exprimées par rapport aux repères nutritionnels journaliers d’un adulte (2000 kcal).
Les besoins nutritionnels peuvent varier selon l’âge, le sexe, l'activité physique et d'autres facteurs.
Variez, équilibrez, bougez !

Préparation :

Au four à micro-ondes :

Placez les sachets dans une assiette après les avoir percés de quelques trous. Placez l’assiette dans votre micro-ondes et laissez réchauffer 4 minutes à 750 W (ajustez le temps de réchauffage selon la puissance de votre four).

Au bain-marie :

Placez les sachets non ouverts dans une casserole l'eau frémissante pendant 15 minutes.

Ne pas couvrir.
Pour servir : tirez sur l’amorce pour ouvrir facilement les sachets.

Ne pas placer les sachets dans un four traditionnel.

Conservation :
A conserver entre 0°C et +4°C
Ce produit peut être congelé avant la date limite de consommation et conservé à -18°C pendant 2 mois au plus. Après décongélation au réfrigérateur, consommer rapidement et ne pas recongeler.
A consommer de préférence avant la date indiquée sur le côté de l’emballage.

Information emballage :
Trier vos emballages, c’est participer activement à la préservation de l’environnement.
Jetez les sachets plastiques avec vos ordures ménagères.
Jeter l’étui carton dans votre poubelle « DECHETS RECYCLABES » ou dans les espaces réservés.
Consigne pouvant varier localement > www.consignesdetri.fr

Poids net : 450 g
France 85.154.002 CE
Lot : 36142586 23:12
1843

Transformé en France
Ce plat a été cuisiné à Mouilleron-en-Pareds en Vendée (85).

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